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令和3年7月6日（火）13:15～15:15 会場は杉並保健所 地下講堂にて研修が
行われました。内容は、①自宅でできる口腔ケアの紹介②栄養についての
レクチャー③「65歳からの身体能力測定会」におけるフレイルチエックの
進行に関する説明④国の高齢者に向けての専門職による介入指導の事業の
さわりの説明、国保データーベース（KDBシステム）による区の健康情報
等の説明がありました。又、希望者による「体組成測定」のworkshopも
保健サービス課指導の基実施される。

令和3年6月11日（金）大宮前体育館　地下2階　大体育室にて午後2時から
スタートして無事終了しました。測定実施前によく使う部位などを軽く
ほぐす準備体操をしっかりと行いました。
測定項目は新型コロナ感染予防における内容です。
身長測定・筋肉量（体組成）の測定・握力計測・5m通常歩行（5mの距離
を何秒で歩けるか歩行速度を測定する）
以上の項目測定終了後は、フレイルチェック（生活全般・運動機能・栄養
状態・口腔機能・閉じこもり・認知機能・うつ傾向）など確認して、はつ
らつ手帳（杉並区介護予防手帳）にご自身で記録して身体能力の実測値も
含めた判定をします。（わがまちの会のstaffもサポートに入ります）
参加の皆さんは、真面目な表情で静かにそれぞれの項目に取り組んでいる
様子でした。コロナ禍で中止している項目もありますが、さらなる健康維
持増進につながる機会になればと思います。
次回は7月20日（火）高井戸地域区民センター　3階　体育室にて開催予定
受付時間➡午後2：00～2：40　定員➡60名
詳細はこちら　「皆さんの参加をお待ちしております」

五月晴れの今日、令和3年度 第1回 5月1日（土）65歳からの身体能力測定会が、
初めての会場「上井草スポーツセンター」にて開催し順調に無事終了する。
　　次回は6月11日（金）大宮前体育館で実施予定です。

2020年11月15日（日）、今年で第42回目を迎える“おぎくぼセンター祭”が荻窪地域区民センターで開催されました。晴天にも恵まれ昨年より多くの方が来場、わがまちいちばんの会は今年初めて体力測定会で参加しました。普段の体力測定はシニアが対象ですが、今回はお祭りなので年齢制限なしです。親に連れられ多くの小学生も参加・体験して体力測定を楽しんでいました。片足立ちなどは全員合格です。健康診断だけでは分からない自分の体力を多くの人に知る機会をPRできたと思います。