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　ゆうゆう桃井館は住宅街の中にあります。落ち着いた雰囲気の中で、普段お家でも楽しめる体操【わがまち一番体操】を行っています。
椅子に座って体操をするので、脚や腰に不安がある方でも安心してご参加いただけます。「痛みがある場合は無理をしないで出来る範囲でやりましょう」と声がけをしております。続けているうちに、少しずつ足が上がったリ、手が上がったリと出来るようになると思います。
散歩を兼ねて体操にお越しいただけば、健康づくりにつながり、友達もできて、日々の暮らしが楽しくなるでしょう。外出の機会も増えるかもしれませんね。
Article by K.T

わがまち一番体操実施日：第4日曜日
開始時間：9:15受付　9:30スタート　10:15終了
★ご参加の際は上履きをご用意ください
交通アクセス：JR「荻窪駅」（北口） 関東バス　荻10（下井草駅行き）他「清水1丁目」下車 徒歩5分、JR「荻窪駅」（北口） 西武バス　荻11（石神井公園駅行き）他「清水1丁目」下車 徒歩5分
会場から徒歩7分ほどで桃井原っぱ公園へも行けます。
近所に東京工芸大学杉並アニメーションミュージアムもありますよ。

ゆうゆう荻窪東館の魅力

荻窪駅南口の喧騒をぬけ住宅街に入ると人通りの少ない静かな一角に荻窪東ゆうゆう館があります。昭和61年（1986年）に荻窪東敬老会館として開館、平成18年にゆうゆう館として再編されました。

月２回の「わがまち一番体操」は、いつも参加者がとても多く、職員の方が玄関の靴棚が１つの講座で埋まってしまうのは珍しいとお話になっていました。今年の４月から2回制となり程よい人数となりました。
参加者は常連の方、初参加者あり、しばらくぶりの方には・・・どうしていたの？・・・げんきだった・・・の声掛けが自然になされ和気あいあいとした温かい雰囲気が漂っています。 「わがまち一番体操」を楽しみ、生活の一部となっている方たちに長く続けていただけるような体操を目指したいです。
Article by S.N

わがまち一番体操実施日：第1.3水曜日　
開始時間（１回目）：9:15受付 9:30スタート （２回目）：10:30受付 10:45スタート
★ご参加の際は上履きをご用意ください
交通アクセス：JR「荻窪駅」東京メトロ丸の内線「荻窪駅」（南口）徒歩8分
ゆうゆう荻窪東館から徒歩わずか1分のところに、都会の中の静かなオアシス大田黒公園（荻窪三庭園）があります。

令和7年11月7日（金）当日は立冬でしたが。気温は20℃近くまで上がり、暖かく測定会日和となりました。受付は14時開始でしたがすでに会場前で参加者の方が上履きに履き替えて開始を心待ちにされている様子が見られました。今回の「65歳からの身体能力測定会」には、総勢42名の方が参加されました。ご自身の体の状態を知り、今後の健康づくりに役立てていただくことを目的に、スタッフ一同、丁寧な対応を心がけました。

会場では身長測定、準備体操から始まり、握力、5ｍ通常歩行、筋肉量測定、パ・タ・カ測定など順不同で実施。測定の最後には、ご自身のフレイルの確認を行い、健康状態を改めて見つめる時間になったようです。

参加者の中には、「10代の頃以来、握力を測るのは初めてです」と明るく話される方や、「身長の変化が気になって、昨年に続き参加しました」と元気に話される方もおり、皆さまそれぞれに測定を楽しみにされている様子がうかがえました。

会場には杉並保健所保健サービス課の方もお見えになりました。また、高齢者在宅支援課の方々も視察にお越しくださり、「スタッフの皆さんが手際よく動かれていて、参加者の方々も楽しそうな雰囲気でした」とのご感想をいただきました。運営の様子や参加者の表情から、安心して取り組める場づくりができたことを感じていただけたようです。

本事業は、杉並区からの委託を受けて、当法人「NPO法人わがまちいちばんの会」が運営をしております。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。引き続き、皆さまの健康を支える取り組みを大切にしてまいります。
今期はあと3回予定しております。事前申込不要。参加は無料です直接会場にお出かけ下さい。皆さまのご参加をお待ちしております。

今後の予定

開催日程	場所	受付 2回制	定員
12月5日（金）	大宮前体育館 地下2階 大体育室 上履きが必要です	午後1:30～1:45 午後2:45～3:00	1回目　30名 2回目　30名
1月16日（金）	高齢者活動支援センター2階多目的室	午後1:30～1:45 午後2:45～3:00	1回目　30名 2回目　30名
2月17日（火）	セシオン杉並 展示室	午後1:30～1:45 午後2:45～3:00	1回目　30名 2回目　30名

2025年(令和7年）10月18日（土）阿佐谷地域区民センター第４・５集会室にて全体研修会を開催しました。当日は秋晴れのもと、開始前から笑顔があふれ、会場は和やかな空気に包まれていました。
今回の研修会では、会の成り立ちや大切にしている想いを改めて確認するとともに、実践の現場で生じる「困りごと」への対応や、身体のしくみに基づいた安全な体操指導について学び、今後の活動の質の向上を目指しました。
当日のプログラム構成とともに、写真を通して会場の空気感を感じていただければ幸いです。
プログラム構成
第1部：わがまちいちばんの会NPOへの道
第2部：身体の特性を知り、安全な運動指導技術を学ぶ
第3部：ワークショップ「こんなときどうする？『私たちはどういう立場？』『私たちの“困った”を解決する』～先輩から学ぶ体操サポートのコツ～」

この時間が、次の一歩への小さな力となりますように。写真から、あの日の空気と想いが伝われば嬉しいです。
※photo ©2025K.N All Rights Reserved
なお、アンケートのご協力をありがとうございました。
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