令和4年12月9日（金）大宮前体育館入口正面前のイチョウは冬支度です。
気温は寒いですがいいお天気で陽も差していました。今年度6回目の65歳からの身体能力測定会が大宮前体育館地下2階 大体育室で開催されました。参加者26名。自身の身体能力の状態や、介護予防・フレイル予防の大切さを多くの方に知ってもらい、早期から介護予防への取組みをしていただくことを目的とした身体能力測定会です。杉並保健所保健サービス課主催で行っています。
新型コロナ感染症の影響で、今年度も実施内容を変更して行っていますが、誰もが 気軽に参加できる内容から構成されています。
年齢を重ねるごとに体力の低下を感じますが、それを維持するには日頃の意識・意欲によって間違いなく変化するものと信じております。今回の測定会がきっかけとなり、運動習慣の見直し等に繋がればと思います。
次回は、1月27日 高齢者活動支援センター 2階 多目的室で予定しております。
はじめての方も、定期的に利用されている方もふるってご参加ください。
今後の予定
※1月27日高齢者活動支援センターは、上履き不要です。
9月13日(火)、荻窪体育館 体育室で身体能力測定会が行われました。
荻窪体育館の前には、杉並区立中央図書館と隣接して杉並区立読書の森公園があります。そのみどり豊かなエリアで「オーシ―ツクツク・オーシ―ツクツク」と遅生まれの法師蝉が張り合っているかのように鳴いていた。
担当スタッフ３２名、健康運動指導士２名、看護師１名の体制で参加者の方たちを待ち、人生１００年時代を健康長寿でと願う６０名の方たちが、身長測定、体組成測定、握力測定、５ｍ通常歩行にチャレンジしました。思ったより数値がよく気を良くした人、こんなはずでは？と不満気味の人。まだ暑さの残る中、参加者、スタッフみんなで爽やかな汗を流しました。
Article by S.N
現在の自分の体力の状況を知り、また体力の維持を図るための
目安を目的として杉並保健所保健サービス課主催で、身体能力
測定会を春季・秋季に各4回ずつ計8回行っています。
今年度の第一回目を5月17日に上井草スポーツセンターで行い
ました。
スポーツセンターは区の北のはずれ練馬区と接している場所柄
27名と少なかったですが皆さん積極的に参加され楽しんで測定
を行っていただきました。
測定項目は、コロナ禍の影響で限定されたものでしたが「現在
の自分の体力状況を知る事ができてよかった」、「また続けた
い、目標ができた」、「継続してやってほしい」等々のご意見
をいただきました。
結果は他人と比較するものではなくご自分の体力やフレイルの
予防を知ることが目的ですので、ぜひご参加ください。
Article by M.S
次回は6月10日（金）大宮前体育館 詳細はこちらから
令和4年度4月＜第2・4月曜日＞から「ゆうゆう西田館」にて
わがまち一番体操を再開。新型コロナウイルス感染拡大予防
として定員を減らして1回制を実施しておりましたが、
5月９日（月）から、人数を考慮し2回制に変更する。
【1回目】 9時15分受付➡
9時30分スタート➡10時15分終了
【2回目】10時30分受付➡
10時45分スタート➡11時30分終了
マスク着用のうえお出かけください。
交通アクセス
JR中央線「荻窪駅」南口 関東バス1番
（「シャレール荻窪」荻51）下車 徒歩5分
令和3年度最後、8回目に当たる「65歳からの身体能力測定会」が、
2月15日（火）午後2時から荻窪地域区民センター地下2階/体育室
で開催されました。当日の天候は晴れ、寒さも和らいでいたためか、
早くから来場された方も多く、参加者は41名に上りました。
測定実施の前に、荻窪警察署の方から「高齢者の交通安全」「詐欺
被害の防止」についてのお話があり、皆さん真剣に聞き入っていま
した。
準備体操の後に、握力、体組成、5ｍ歩行の測定を行い、フレイル
チェックで終了。測定を通じ、それぞれご自分の状態を把握する
ことができました。測定会は、来年度も今年度と同様8回の開催が
予定されています。継続しての測定をお勧めします。
Article by A.S
