この度、「あさ北きずなサロン」に参加された地域の方より、心温まる記事をお寄せいただきました。 「あさ北きずなサロン」は、NPO法人わがまちいちばんの会他団体の協力のもと、「地域の皆さんの居場所」「憩いの場・交流の場・学びと健康の場」を目指して活動している地域サロンです。支えるスタッフの想いと地域の皆様の笑顔が寄り添い合い、日々の活動がより豊かなものとなっています。
地域のみなさんの笑顔と健康をつなぐ「あさ北きずなサロン」。体操で体をほぐしたり、おしゃべりを楽しんだりと、温かい雰囲気で活動しています。
今回は、サロンに参加された方から届いた素敵な体験談をご紹介します！いただいた投稿内容は、サロンの様子や、具体的なプログラムの流れ（体操、講話、フレイルチェックテスト、ティータイム）から、温かい雰囲気がとてもよく伝わってきます。
【「あさ北きずなサロン」活動レポート】
9月8日（火）、阿佐ヶ谷中学校にて開催された「あさ北きずなサロン」（13時30分開始）に参加してきました。
まずはいつものように、みんなで“わがまち一番体操”からスタート！
続いて、「フレイル」について先生からお話がありました。 小冊子 杉並区『はつらつ元気アップ生活』を参考に、フレイルには大きく分けて3つのタイプがあるようです。
引用すると、
・身体的フレイル
・心理的・認知的フレイル
・社会的フレイル
すぎなみ はつらつ体操もイラスト入りで手順がわかるのがとても良いと思いました。
お話のあとはフレイルのチェックテストを実施。2個が該当し、私は「フレイル予備軍」であることが判明。改めて予防の意識が高まりました。最後にみんなでフレイル予防体操を行い、しっかりと体を動かしました。プログラムの後はティータイム。 お茶とお菓子をいただきながら、同じテーブルの皆さんと楽しくおしゃべりを楽しみ、とても充実した時間を過ごせました。
Article by T.T
「蚕糸の森・おはよう会」 にラジオ体操の多胡肇先生がやってきた！
「蚕糸の森・おはよう会」は、毎朝、蚕糸の森公園で、「みんなの体操」「ラジオ体操第一・第二」「気功体操」を行っています。
会員140名の皆様が、健康で元気な毎日を過ごせるよう、集まって行う体操を日々の楽しみにしでいます。
「おはよう会」は、今年で創立４０周年を迎えました。創立記念イベントとして、NHKラジオ体操で25年間にわたりご指導された多胡肇先生をお招きして「正しいラジオ体操講座」を開催しました。大勢の皆様にご参加いただき、笑顔・笑い声がいっぱいの素晴らしい講習会となりました。多胡肇先生、本当に有難うございました。
40年前、「おはよう会」を立ち上げてくださった創立者の方々に感謝申し上げます。
これからも、50年、60年と長く続くことを願っております。会員の皆様と、健康で元気な楽しいラジオ体操を続けたいと、全国ラジオ体操連盟の１級指導士資格を取得してラジオ体操を楽しんでいます。
Article by H.I
Photo by S.N
「熱中症のサインを見逃さないで！」
わがまち便り
■2026年（令和8年5月号）大人塾まつり「みんなの居場所あなたの出番with子ども2026」へ握力測定を出展しました。詳細はこちらから
■2026年（令和8年2月号）「わがまち一番体操」交流イベントを開催。高齢者活動支援センター多目的室にて開催されました。わがまち便りを掲載しました。PDFはこちらからご覧いただけます。
■2025年（令和7年12月号）落ち葉感謝祭2025！大田黒公園へ参加しました。
わがまち便りを掲載しました。詳細はこちらから
■2025年（令和7年5月号）大人塾まつり2025へ出展?口腔機能チエック「パ」「タ」「カ」測定を実施しました。高齢者の方、そして、明治大学の学生も来場されて関心の高さがうかがえました。詳細PDFはこちらからご覧いただけます。
■2024年（令和6年12月号）落ち葉感謝祭20024！大田黒公園へ参加?わがまちいちばんの会の有志の方たちとご一緒した落ち葉掃き、朝の冷たい空気のなかでも、手を動かしながらの語らいに心が温まりました。 わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2024年（令和6年4月号) 「わがまち一番体操ニュース」?今年度の事業の口腔体操「口の周りの筋肉の体操」が加わりました。詳細PDFはこちらからご覧いただけます
■2024年（令和6年3月号）「第二の 人生の 歩き方」 自分らしく 楽しく 地域デビュー！ 杉並区社会福祉協議会が開催するイベントへ出展?会場は高井戸駅から徒歩9分ほどに位置している浴風会で開催されました。詳細PDFはこちらからご覧いただけます。
■2024年（令和6年2月号）「わがまち一番体操」の拡大イベントを開催?講演、歌、手話ダンスあり心躍る楽しかったイベントと聞いております。わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2023年（令和5年12月号）大人塾まつり2023へ出展?ご自身の筋力を知ってもらうことを大切にさらなる健康維持につなげてもらう握力測定を実施しました。詳細PDFはこちらからご覧いただけます。
■2023年（令和5年12月号）落ち葉感謝祭2023！へ参加?落ち葉をごみとして処分するのではなく、できるだけ自然へ返していく「みどりのリサイクル」を目指しての活動です。わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2023年（令和5年11月号）「ボラセン交流会」へ参加?杉並ボランティアセンター主催、”発信しよう～つながりを広めるために～”で開催されました。詳細PDFはこちらからご覧いただけます。
■2023年（令和5年4月号）「わがまち一番体操ニュース」創刊号?YouTube
動画を公開し、ボール体操を紹介しています。詳細PDFはこちらからご覧いただけます。
■2022年（令和4年12月号）落ち葉感謝祭2022！へ参加?ご近所から観光で来られているブラジルの方たちもご一緒だったんです。ちょっと特別な1枚になりました。わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2022年（令和4年3月号）普通救命講習を受講！?救急蘇生法の具体的な手順（心肺蘇生とAEDの使い方）を実技を交えて体験します。わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2021年（令和3年12月号）落ち葉感謝祭2021！へ参加?本会員の方たちも「みどりのリサイクル」活動の考え方に賛同して大田黒公園に集っていただきました。わがまち便りはこちらからご覧いただけます。
■2021年（令和3年11月号）専門職＜歯科衛生士・管理栄養士＞の方が、わがまち一番体操の会場にやってきます！?日程等はわがまち便りでご覧いただけます。
わがまち便りは、人と人がつながるきっかけになるような、そんな情報を届けられたらと思いアップしています。情報発信は不定期です。