令和5年1月27日（金）この冬一番の寒気到来。
お待ちの参加者の皆さんには、定刻よりも早めに会場に入っていただき、総計４０名の方が測定されました。身長測定後、準備体操スペースで健康運動指導士から健康講和『フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態のことであるが、健康への回復が可能な時期でもあります』体力づくりのために『ストレッチ』『筋力トレーニング』『有酸素運動』の運動習慣を身に着けることが大切です。その後、運動の実践体操では『いつもの倍はやりました』と熱の入った講和と体操の実施でした。
測定会場では『体操は疲れた。話は為になりました』『会員の人に教えてもらい、今日来ましたが、測定か所すべて良く、大変に助かりました。感謝です』との声を聴きました。また、半年後にお会いしましょう！！
Article M.A
次回は2月14日（火）荻窪体育館 地下1階 体育室での開催になります。予定されている方、未だの方、初めての方もお気軽にお出かけください事前申し込みは不要です。
令和4年12月9日（金）大宮前体育館入口正面前のイチョウは冬支度です。
気温は寒いですがいいお天気で陽も差していました。今年度6回目の65歳からの身体能力測定会が大宮前体育館地下2階 大体育室で開催されました。参加者26名。自身の身体能力の状態や、介護予防・フレイル予防の大切さを多くの方に知ってもらい、早期から介護予防への取組みをしていただくことを目的とした身体能力測定会です。杉並保健所保健サービス課主催で行っています。
新型コロナ感染症の影響で、今年度も実施内容を変更して行っていますが、誰もが 気軽に参加できる内容から構成されています。
年齢を重ねるごとに体力の低下を感じますが、それを維持するには日頃の意識・意欲によって間違いなく変化するものと信じております。今回の測定会がきっかけとなり、運動習慣の見直し等に繋がればと思います。
次回は、1月27日 高齢者活動支援センター 2階 多目的室で予定しております。
はじめての方も、定期的に利用されている方もふるってご参加ください。
今後の予定
※1月27日高齢者活動支援センターは、上履き不要です。
11月15日（火）午後2時から今年度5回目、65歳からの身体能力測定会が上井草スポーツセンターで開催されました。
朝冷たい雨が降り昼頃から静かな優しい雨に変わりましたが、参加者は21名。
皆さん、準備体操・身長・体組成計による筋肉量・握力・５ｍ通常歩行と順調に測定を終えてスタッフとともに生活機能を評価するための基本チェックリスト25項目・身体能力測定・筋肉量（SMI）判定結果を記録、現在の（フレイル）状態を確認する。参加者の方からは「今の状態を知ることが出来て参加して良かった。運動を今後も続けて元気に過ごしたい！」声も聞かれました。
参加者一人ひとりに寄り添った丁寧な対応を心掛けております。
次回は、12月9日（金）大宮前体育館で開催予定です、皆さまのご参加をおまちしております。
9月13日(火)、荻窪体育館 体育室で身体能力測定会が行われました。
荻窪体育館の前には、杉並区立中央図書館と隣接して杉並区立読書の森公園があります。そのみどり豊かなエリアで「オーシ―ツクツク・オーシ―ツクツク」と遅生まれの法師蝉が張り合っているかのように鳴いていた。
担当スタッフ３２名、健康運動指導士２名、看護師１名の体制で参加者の方たちを待ち、人生１００年時代を健康長寿でと願う６０名の方たちが、身長測定、体組成測定、握力測定、５ｍ通常歩行にチャレンジしました。思ったより数値がよく気を良くした人、こんなはずでは？と不満気味の人。まだ暑さの残る中、参加者、スタッフみんなで爽やかな汗を流しました。
Article by S.N
7月22日（金）高齢者活動支援センターは、京王井の頭線高井戸駅から徒歩3分のところに位置しております。今年度3回目の測定会を同センター多目的室にて開催しました。30度越えの真夏日とコロナ感染再拡大の状況下でしたが、36名の参加がありました。
身体能力測定会は現在の自分の状態を知る目安に。健康維持に向けた取り組みを行っていただくことを大切に実施しております。
各測定などはスムーズに進み無事に終了する。
Article by T.N
