令和5年1月27日（金）この冬一番の寒気到来。
お待ちの参加者の皆さんには、定刻よりも早めに会場に入っていただき、総計４０名の方が測定されました。身長測定後、準備体操スペースで健康運動指導士から健康講和『フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態のことであるが、健康への回復が可能な時期でもあります』体力づくりのために『ストレッチ』『筋力トレーニング』『有酸素運動』の運動習慣を身に着けることが大切です。その後、運動の実践体操では『いつもの倍はやりました』と熱の入った講和と体操の実施でした。
測定会場では『体操は疲れた。話は為になりました』『会員の人に教えてもらい、今日来ましたが、測定か所すべて良く、大変に助かりました。感謝です』との声を聴きました。また、半年後にお会いしましょう！！
Article M.A
次回は2月14日（火）荻窪体育館 地下1階 体育室での開催になります。予定されている方、未だの方、初めての方もお気軽にお出かけください事前申し込みは不要です。