2026年1月16日（金）、高齢者活動支援センター2階多目的室（高井戸東3-7-5）にて、私たち「わがまちいちばんの会」は、杉並区からの委託事業として、地域のみなさまの健康維持をサポートする「65歳からの身体能力測定会」を実施いたしました。
当日は早朝からJR山手線などの全面運休が報道される状況でしたが、気温は16～17度と春を思わせる暖かさとなり、多くの方にご来場いただきました。
1回目の受付には想定を上回る参加があり、開始時間を早め、定員を大きく上回る42名で測定会をスタートしました。
冒頭では、歯科衛生士より「口は健康の源」をテーマに、オーラルケアの重要性や舌の運動についての説明がありました。
続いて健康運動指導士から、フレイル予防の基本的な考え方とともに、加齢により前かがみになりがちな姿勢を改善するための正しい姿勢の保ち方や運動、さらに「筋肉は裏切らない」を合言葉にした筋力向上の運動指導が行われました。
その後、参加者はそれぞれの測定コーナーに分かれて測定を実施しました。
① 身長測定
② 口腔機能の指標となる「パタカ測定」
③ 横断歩道を渡り切れるかを確認する「5m歩行時間測定」
④ 筋力の指標となる「握力測定」
⑤ 体組成測定（全身筋肉量のうち、手足の筋肉量を算出・指標化）
測定後は、各測定数値と日頃の生活習慣を照らし合わせながら、フレイル予防に向けた測定値の説明などを行う面談を実施しました 。和やかなコミュニケーションのなか、測定結果はご自身の健康の目安としてお持ち帰りいただきました。
今回初めて参加された男性からは「自分の身体能力が数値化されるのは分かりやすくて良いね」と好評をいただき、早くも2月17日の「セシオン杉並」での測定会についてお問い合わせをいただきました 。
2回目は27名が来場、当日は合計69名の方にご参加いただき盛況のうちに終了しました。「わがまちいちばん体操」で日頃からお見かけする方、毎回測定会に参加されている方まで、多くの皆さまにご参加いただき、会場は終始活気にあふれていました。私たちスタッフも、皆様の健康への意欲に触れ、非常に充実した一日となりました 。
ご参加・ご来場いただいた皆さま、ありがとうございました。
Article by K.I
次回は2月17日（火）セシオン杉並 展示室で実施されます。申込不要です直接会場へお出かけください。お待ちしております。
