6月27日（火）令和5年度第2回「65歳からの身体能力測定会」が大宮前体育館地下2階大体育室で行われました。当日は梅雨の中休み雲が多かったけど青空が覗いていたこともあり61名と多数の参加者でした。
測定終了後はスタッフと一緒にフレイルチェック（・基本チェックリストによるチェック・身体能力測定値のチェック・筋肉量＜SMI＞のチェック）して「はつらつ手帳」「測定記録用紙」に記入。自身の今のフレイル状態を確認します。
大宮前体育館にて「65歳からの身体能力測定会」が開催されました
カテゴリー: レポート
令和5年度第1回 「65歳からの身体能力測定会」が開催されました
６月2日（金）上井草スポーツセンターで「65歳からの身体能力測定会」が開催されました。午後から台風2号接近の影響と梅雨前線の活動で激しい雨の状況下でしたが、初めての方も含めて17名の参加者がありました。身長測定、準備体操で全身をほぐし握力、筋肉量測定、５メートル通常歩行と順調に測定項目を済ませて、ご自身で「はつらつ手帳」に*(1) 結果を記入します。65歳からの身体能力測定会は今年度も会場を変えて、あと7回予定されています。継続して杉並区介護予防手帳「はつらつ手帳」でご自身の健康管理にお役立てください。
※「はつらつ手帳」をお持ちでない方は会場で配布しております
*(1) 結果とは生活機能を評価する25項目の基本チェックリストでのチェック、身体能力測定値によるフレイルチェック（改訂J-CHS基準より）、筋肉量（SMI）によるチェック手足の筋肉量測定によるフレイルの目安の計算結果。
令和4年度最後 第8回目65歳からの身体能力測定会が開催されました
令和5年2月14日（火）午後2時から荻窪体育館で行われました。
当日は晴れていたものの厳しい寒さ。それでも56名と多くの参加者があり、初参加という方も20名いました。今回は体育館の全面を使うことができ（前回9月は半面）、スペースにゆとりがあったのが良かった点です。まずは身長を測定してから、みんなで準備体操を。握力、体組成、5ｍ歩行の測定を行った後、最後のフレイルチェックはほぼマンツーマンでの対応で、参加者の皆さんに自分の状態を知ることの大切さを伝えることができました。 今年度の測定会は終了しましたが、令和5年度も今年度と同様8回の開催が予定されています。6月からのスタートです。ぜひ継続しての測定を！
Article A.S
令和４年度第７回目 65歳からの身体能力測定会が高齢者活動支援センター2階 多目的室で開催されました
令和5年1月27日（金）この冬一番の寒気到来。
お待ちの参加者の皆さんには、定刻よりも早めに会場に入っていただき、総計４０名の方が測定されました。身長測定後、準備体操スペースで健康運動指導士から健康講和『フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態のことであるが、健康への回復が可能な時期でもあります』体力づくりのために『ストレッチ』『筋力トレーニング』『有酸素運動』の運動習慣を身に着けることが大切です。その後、運動の実践体操では『いつもの倍はやりました』と熱の入った講和と体操の実施でした。
測定会場では『体操は疲れた。話は為になりました』『会員の人に教えてもらい、今日来ましたが、測定か所すべて良く、大変に助かりました。感謝です』との声を聴きました。また、半年後にお会いしましょう！！
Article M.A
次回は2月14日（火）荻窪体育館 地下1階 体育室での開催になります。予定されている方、未だの方、初めての方もお気軽にお出かけください事前申し込みは不要です。
令和4年度第6回 65歳からの身体能力測定会が大宮前体育館で開催されました
令和4年12月9日（金）大宮前体育館入口正面前のイチョウは冬支度です。
気温は寒いですがいいお天気で陽も差していました。今年度6回目の65歳からの身体能力測定会が大宮前体育館地下2階 大体育室で開催されました。参加者26名。自身の身体能力の状態や、介護予防・フレイル予防の大切さを多くの方に知ってもらい、早期から介護予防への取組みをしていただくことを目的とした身体能力測定会です。杉並保健所保健サービス課主催で行っています。
新型コロナ感染症の影響で、今年度も実施内容を変更して行っていますが、誰もが 気軽に参加できる内容から構成されています。
年齢を重ねるごとに体力の低下を感じますが、それを維持するには日頃の意識・意欲によって間違いなく変化するものと信じております。今回の測定会がきっかけとなり、運動習慣の見直し等に繋がればと思います。
次回は、1月27日 高齢者活動支援センター 2階 多目的室で予定しております。
はじめての方も、定期的に利用されている方もふるってご参加ください。
今後の予定
※1月27日高齢者活動支援センターは、上履き不要です。