【わがまち一番体操】介護予防（フレイル予防）に効果的な体操 動画一覧
🔴座ってできる「筋力アップ体操」座ったまま安心して行え、足腰の筋力をやさしく高める体操です。 🔴立ってできる「筋力アップ体操」*立ったままで無理なく行い、筋力とバランスを高める体操です。 🔴準備体操*運動前に体を温めてケ … “【わがまち一番体操】介護予防（フレイル予防）に効果的な体操 動画一覧” の続きを読む
≫続きを読む「わがまち一番体操」開催のお知らせ
開催期間:2026年04月01日から2026年09月28日
令和8年4月～9月前期【わがまち一番体操】開催のお知らせのご案内です。プログラムは、★準備体操★ナイスボール体操★筋力アップ体操★口腔体操★整理体操,を実施。地
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料金：無料/会場：ゆうゆう館・荻窪保健所・高井戸保健センター・荻窪体育館・新泉サナホーム・プロムナード荻窪・阿佐ヶ谷中学校（12月23日から再開催）等/種別：その他/対象：高齢者向け(65歳以上の区民で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方)/記事掲載日：2026年04月01日
「わがまち便り」令和8年（2026）2月号を掲載しました。
令和8年2月23日（月・祝）、天皇誕生日でもあるこの日に、「わがまち一番体操」交流イベントが高齢者活動支援センター多目的室にて開催されました。当日は、通常のわがまち一番体操に加え、リズム体操、会員によるマジック、ギター生 … “「わがまち便り」令和8年（2026）2月号を掲載しました。” の続きを読む
≫続きを読む65歳からの身体能力測定会inセシオン杉並開催レポート
2月17日（火）、セシオン杉並 展示室にて今年度最後となる「65歳からの身体能力測定会」を実施いたしました。当日は、春の訪れを感じさせる柔らかな日差しの中、開始前から多くの皆さまがお集まりくださり、1回目35名、2回目4 … “65歳からの身体能力測定会inセシオン杉並開催レポート” の続きを読む
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