8月【わがまち一番体操】お休みのお知らせ

いつも体操にご参加いただきありがとうございます。毎年恒例となりましたが、8月の【わがまち一番体操】はお休みさせていただきます。9月1日（火）より通常どおり再開いたします。お休みの間も、体を動かす習慣を続けることが健康維持につながります。ご自宅でもYouTube動画をご活用いただき、無理のない範囲でストレッチや体操をお楽しみください。
また、暑い日が続きますので、熱中症予防も忘れずに。
こまめな水分補給を心がけましょう。のどが渇く前に水分をとることをおすすめです。
エアコンや扇風機を上手に利用し、無理のない環境で体を動かしましょう。
十分な睡眠とバランスのよい食事も、体調管理に役立ちます。
暑さに気をつけながら、元気に夏をお過ごしください。
9月に皆さまと笑顔でお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしております。