投稿者: S00398

11月12日（火）TAC杉並区上井草スポーツセンター 1階 体育室で65歳からの身体能力測定会が開催されました。11月旬間の頃としては暖かく、気持ちよい午後でしたので初回参加の方含めて34名（男性26％・女性74％）の方が参加してくれました。
健康運動指導士の指導のもと、たっぷりと準備運動を行い、身長、体組成、握力、5ｍ通常歩行、パタカ測定（口腔機能の測定）、5項目の身体能力測定を実施。最後のフレイルチェックでは、普段からラジオ体操やウオ－キングなどの運動を心掛けていらっしゃる方が多く、筋肉が落ちているどころか素晴らしい筋肉量で、どの測定値も問題なしでした。90歳を超える男性の方が参加してくださり、健康運動指導士に具体的な体の動かし方を尋ねるなど意欲的でした。
ぜひ次回は友人、知人を誘ってきていただき、互いに介護予防・フレイル予防につなげていただきたいと思っています。
Article by M.I

次回は、12/6（金）大宮前体育館で予定しております。皆さまのご参加をお待ちしております。

9月10日（火）セシオン杉並の展示室で開催されました。
暦の上では秋ですが、酷暑の続くなか健康長寿をめざす５７名の方たちのエネルギーは、暑さを吹き飛ばし、体操の成果の確認に真剣にとりくんでいました。皆さんが充実した毎日が過ごせますようにとスタッフ一同も頑張りました。
実施内容は、準備体操、身長・体重・筋肉量測定、握力・5ｍ通常歩行測定、パタカ測定、「はつらつ手帳」のフレイルチェックなど。
５ｍ通常歩行測定って？　
計測者（スタッフ）が一緒に歩きながら安全を確保し黄色のラインから黄色のラインまでの距離を（密にならない程度の距離を保持）測定します。横断歩道などの移動能力がある否かを判断することができます。
Article by S.N

次回は上井草スポーツセンターでの開催になります。

７月１２日（金）13:30より高井戸の高齢者活動支援センター２階の多目的室にて開催されました。当日はあいにくの雨で、参加人数は予定の数には至りませんでした。
今年度より、測定項目に「パタカ測定」が加わりました。
受付時間は、２回に分ける２回制が実施されました。
1回目の受付は、13:30～13:45で35名の参加。
2回目の受付は、14:45～15:00で17名の参加でした。１回目の参加者の人数は、少なかったので14:40分には参加者の方は全て室外に誘導できました。2回目の参加者との混雑は避けられました。２回目も、人数が少なかったので15:45分には終了し、片づけと反省会も時間内に済ますことができました。また、この会場はイス・机などそのままで退室できるので片づけの時間が短くてすむ利点があります。今後のこととして、冬バージョンのレイアウトを考えておく必要がありそうです。
Article by A.I

次回は、9月10日（火）セシオン杉並 展示室での開催となります。受付時間が2回制になっておりますのでご注意ください。詳細はこちらから