2026年5月27日、杉並区立方南会館にて活動されている「杉並スクエアダンスクラブ」さんの活動にお邪魔してきました。
杉並スクエアダンスクラブは、まもなく創立25周年を迎える任意団体です。
スクエアダンスを趣味として和気あいあいと楽しみながら、無理なく健康増進も図れる活動を続けています。この日も幅広い年齢の皆さんが、心地よい汗を流しながら仲間との交流を楽しんでいました。活動は毎週火曜日13時から2〜3時間、杉並区立方南会館で行われています。
今回は無料体験講座を開催されるとお聞きし見学に伺いました。
スクエアダンスとは？
スクエアダンスは、8人1組が四角形（スクエア）になって踊る、アメリカ生まれのレクリエーションダンスです。あらかじめ決まった振り付けを覚えるのではなく、「コーラー」と呼ばれる指示役の合図に合わせて、音楽に乗りながら即興で動くのが特徴です。人に見せるためではなく、自分たちが楽しむためのダンスであるため、失敗してもお互いに笑顔がこぼれるアットホームな雰囲気があります。また、飛んだり跳ねたりという激しい動きがないのでご高齢の方でも楽しめるダンスです。
無料体験講座
体験講座は3日間行われ、その3日間で15名の申込があったそうです。伺ったのは最後の体験会でした。体験の方3名と、約20名の会員のみなさんが参加されていました。まずは全員でラジオ体操を行い、体をほぐしてからスタートしました。 ダンスの指示（コール）はすべて英語で行われますが、まずはコーラーさんが日本語を交えて丁寧に説明し、ベテランの会員のみなさんがお手本を見せてくれます。音楽が始まると、体験の方々も会員の動きを見ながらステップを踏んでいました。
会場内には英語と日本語の解説が行き交い、初心者と会員が和気あいあいと交流しながら、スムーズにプログラムが進んでいきました。
現在、クラブには50代〜90代まで35名の会員が在籍しています。20年近く続けられている方も多く、新しく入った方をサポートする体制が自然と整っていました。
「無理なく続ける」と「頭を使う楽しさ」
会員の方にお話を伺うと、「もう20年以上続けています。緩やかな動きのダンスなので、年齢を重ねても無理なく続けられるのが良いところですね。また、みんなで息を合わせて、少しこみ入ったフォーメーションを学ぶのも面白いです」
体験講座参加者の方からは「激しい動きではないですが、頭を使いながら動作をするので結構汗をかきますね。とても楽しいです」という声も聞かれました。
また、日々の活動だけでなく、地域区民センターまつりでダンスを披露したり、毎年クリスマスにはパーティーイベントを開催しています。区外で活動するスクエアダンス団体との交流もあるそうです。
基本は音楽に合わせて楽しく歩くことなので、ダンス経験がない方でも安心です。5月の体験講座は終了しましたが、6月からは「初心者講習会（全15回）」が予定されています。
健康増進や仲間作りの場として、ぜひ一度参加してみてはいかがでしょうか。
「杉並スクエアダンスクラブ」すぎなみ地域コム概要ページ
https://www.sugi-chiiki.com/sdc
活動日時： 毎週火曜日 13:00〜15:30
活動場所： 杉並区立方南会館（杉並区和泉4-42-5）
会費： 3,000円 / 月
※2026年5月現在の情報です。詳細は団体にお問合せ下さい。
文・写真 有馬
