9回に分けて紹介した「健康気功」は、今回の横の腕振りでの１クールを終えます。
１クールするには、ほぼ10分間です。毎日つづけると、体の動きが軽くなるのではないでしょうか。
足を１足外へ。
肩を交互にたたきます。
顔は正面に向けたまま、
左手で右肩を、右手は左の腰を同時にたたく
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右手で左肩を、左手は右の腰を同時にたたく
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講師の先生の手が肩と腰にあたると、小気味よいピシッという音が、響きます。
私の肩・腰からは、くぐもった小さい音が聞こえるだけです。
先生の手が動く力のすごさが感じ取れます。
いままでの一連の健康気功の動きと同じように、実は、手を動かしているのではないんですね。脚、膝から伝わる力が大事です。
それはともかく、腰の歪みが矯正され、背骨がまっすぐになった気がして、いい気持ちです。
ここまで健康気功をしてくると、関節がスムースに動くようになったかんじがします。
先生の言葉では、気が通ってきた、ということらしいです。
もし興味をもたれ見学を希望される方は、こちらから阿佐谷気功クラブ（齋藤）までご連絡ください。
a.kikouclub@gmail.com
現在、スワイショウとともに、｢超簡化8式太極拳」の練習をはじめたところです。
足の運び方、手の動きをひとつひとつ練習している初歩的段階です。
太極拳に関心のある方は、いまでしたら、稽古に追いついていけます。
さいごに、おさめです。
