「逆のスワイショウ」⇒「肩をポン」の次は、
肩を交互にたたく
です。右手で左の肩を、左手で右の肩を、交互にたたきます。
とっても、気もちがいいですよ。
右手が、首の左側から左の肩にかけて、絡みつくかんじです。
でも、腕をただ振り上げるだけでは、肩が気もちよくなりません。
これが縦のスワイショウの一動作だということを、お忘れなく。
そして、呼吸も大事です。
息を吸いながら、というよりも、吸う息に引っ張られるように腕を上げます。
そうすると、内臓も引っ張りあげられる気がします。
次は、横のスワイショウです。
もし興味をもたれ見学を希望される方は、こちらから阿佐谷気功クラブ・齋藤までご連絡ください。
a.kikouclub@gmail.com
現在、スワイショウとともに、｢超簡化8式太極拳」の練習をはじめたところです。
足の運び方、手の動きをひとつひとつ練習している初歩的段階です。
太極拳に関心のある方は、いまでしたら、稽古に追いついていけます。