月: 2025年12月

健康づくりリーダーとは、「杉並区健康づくり推進条例」の目的である、「全ての区民が社会とのつながりを生かし、生涯にわたって健やかでいきいきと暮らせる健康長寿の地域社会」の実現を推進する区民ボランティアです。この講座では、「人生１００年時代」に健康づくりリーダーとして活動するために、健康に関する基本的な知識や技術を幅広く学びます。

【日時】令和8年2月4日（水）開講　10時〜12時30分（全６回）
【会場】杉並保健所地下講堂（荻窪5-20-1）
【 対象者 】区内在住・在勤の方
【定員】15名
【 受講料 】3,000円
【 募集締切 】1月13日（火）　※受講の可否は、1月21日（水）ごろ通知を発送します。
【 事業担当課 】杉並保健所保健サービス課
【申込方法】こちらからご確認ください。

■日程と内容
・第1回　2月4日（水）
　開講式　
「健康づくりリーダー講座」について（保健サービス課）
【講座】「認知機能について」
講師：箱根リハビリテーション病院勤務 脳外科専門医　認知症予防学会医　河面 吉彦 氏

・第2回　2月18日（水）
　【講座】「杉並区の健康づくりについて」
【講座】「杉並区健康医療計画について」
講師：杉並保健所　保健サービス課長　健康推進課長

・第3回　2月25日（水）
　【講座】「武術から生じた健康法と呼吸法」（後半運動実技）
　講師：杉並区接骨師会顧問　日本体育大学医療専門学校講師　粕谷 泰右 氏

・第4回　3月4日（水）
　【講座】「健康に過ごすための食生活のポイント」
【講座】「はじめよう！歯と口の健康づくり」　
講師：高円寺保健センター　管理栄養士、荻窪保健センター　歯科衛生士

・第5回　3月11日（水）
　「健康づくりリーダーの会の活動発表」　会員の活動発表
　【グループワーク】「リーダーの会の会員活動について」(グループ発表と意見交換)
　講師：健康づくりリーダーの会会員（２名）　

・第6回　3月18日（水）
　【健康チェック（身体測定）】
　身長計、血圧計、握力計、体組成計、片足立ち
　まとめ、修了式、登録申込書提出
　講師：健康づくりリーダーの会、保健師

■講座終了後は？
　・講座終了後に杉並区に杉並区健康づくりリーダーとして登録し、活動の中心となる「杉並区健康づくりリーダーの会」の会員として、健康づくりに関するイベント、講演会、測定会、自主勉強会などの開催・実施等の活動に携わっていただきます。
・リーダーの会は原則、毎月第４水曜日に杉並保健所で定例会を開催し、情報交換、事案・議題～決定事項等の打合せを行っています。
【活動時の報酬・交通費の支給】交通費程度の謝礼（区との協働事業参加のみ）

大人向け朗読ボランティアとして活動できるよう、朗読の基本を学びます。
講座終了後、朗読ボランティアとして杉並区内で活動できる人を募集します。

【日時】令和８年2月1日（日）開講　10時〜12時（全3回）
【会場】中央図書館　ホール（荻窪3-40-23）
【 対象者 】区内在住・在勤・在学の方
【定員】10名
【 受講料 】無料
【 募集締切 】1月8日（木）　※受講の可否は、1月16日（金）ごろ通知を発送します。
【 事業担当課 】中央図書館事業係
【申込方法】こちらからご確認ください。

■日程と内容（一部変更になる場合があります）
・第1回 　2月1日（日）
　朗読基礎1

・第2回　2月8日（日）
　朗読基礎2

・第3回　2月15日（日）
　朗読基礎3

　講師：NPO 日本朗読文化協会　蒔村 三枝子 氏

■講座終了後は？
　朗読ボランティアとして、杉並区内施設でボランティア活動をしていただきます。

食育推進ボランティアとして活動するために必要な知識や情報を学ぶ講座です。ご自身やご家族の健康にも役立つ食育の基礎知識をはじめ、健康的な食環境づくりの必要性や具体的な取り組み等を学びます。

【日時】令和8年1月20日（火）開講　14時〜16時30分（全６回）
【会場】農福連携農園 すぎのこ農園（井草3-19-23）
【 対象者 】区内在住・在勤・在学の方
【定員】12名
【 受講料 】3,000円　
【 募集締切 】1月4日（日）　※受講の可否は、1月6日（火）ごろ通知を発送します。
【 事業担当課 】杉並保健所健康推進課
【申込方法】こちらからご確認ください。

■日程と内容
・第1回　1月20日（火）
　食育推進ボランティアとは、地産地消の食育推進　
　講師：杉並保健所 管理栄養士、JA 東京中央　営農支援課　青木郁子氏

・第2回　1月27日（火）
　健康なからだづくりのための食育とは　
　講師：新渡戸文化短期大学 准教授　堀理佐 氏

・第3回　2月3日（火）　
　杉並区の食育環境整備と食育推進ボランティアの活動　
　講師：杉並保健所　管理栄養士、杉並区食育推進ボランティア

・第4回　2月10日（火）
　だしのうまみを知って健康づくりに活用する　
　講師：東京聖栄大学　教授　福留奈美　氏

・第5回　2月17日（火）
　地域で取り組む食育　
　講師：地域活動されている方

・第6回　2月24日（火）
　様々な部署で取り組む食育、今後の食育推進ボランティア活動について、修了式　
　講師：杉並保健所　管理栄養士、ごみ減量対策課　職員

■講座終了後は？
定期的に連絡会や勉強会に参加していただきます。また、区で実施する食育関連のイベントへの参加、青果店、区内農家、飲食店への健康情報の配布、野菜のレシピ集の制作などの食育活動を行います。
【活動時の報酬・交通費の支給】 有

現在地域で防災活動している方や、これから地域で活動したいと思っている方などを対象に、主として震災救援所の機能とその役割に関する基礎知識を習得し、「地域防災コーディネーター」として震災救援所や防災市民組織（防災会） といった組織に参加して活動できる人材を育成するための講座です。
講座修了後は、講座を通して得たスキルを地元の震災救援所や防災市民組織（防災会） の運営に活かす役割を担っていただきます。

この講座は「子ども」をテーマに、「地域で子どもにできることはなにか」「ボランティアに興味があるけれど、実際にどのような活動があるのか分からない」そんな事を考えている方が対象です。
第１部では、田中奈那子氏をお迎えし、ご自身の子育てにおいての経験や地域活動を始めたきっかけについて講演いただきます。第２部では２組のボランティア団体によるパネルディスカッションを行い、実際の活動内容についてご紹介いたします。

【日時】令和8年 2月24日（火）10時〜12時
【会場】ウェルファーム杉並 ４階 （天沼3-19-16）
【対象者】区内在住・在勤・在学の方
【定員】60名
【受講料】無料
【募集締切】2月3日（火）　※受講の可否は、2月10日（火）ごろ通知を発送します。
【事業担当者】杉並ボランティアセンター、地域課（すぎなみ地域大学）
【申込方法】こちらからご確認ください。

■内容
　・第１部講演　
　　田中奈那子 氏
　東京都新宿区出身。昭和56年に東京では初となる五つ子（3男2女）を出産し、子どもが生後9カ月の時に杉並区へ転入。子育て期には学校のPTA会長、青少年委員なども務めた。さまざまな地域活動をする中で、２０年前から「双子のつどい（現「多胎児のつ
どい」）」での支援活動を行っている。令和７年から杉並区社会福祉協議会の会長を務めている。

・第2部座談会　
　　みんなのお家 エルガーハウス 東 亜希子 氏
　　高円寺・馬橋地区を中心に子ども食堂を開催。「みんな誰しもお互いさま」と実感できることと横の繋がりを広めることで、誰もが安心して暮らすことのできる地域づくりを目指し活動している。毎月のお弁当配布や食堂の活動に加え、各種イベントの企画や地域のイベントにも参加している。

　　NPO 法人サイン 小山内 勉子 氏
　　「こんな時代だからこそ、誰もが安心して過ごせる“居場所” をつくりたい」
そんな想いから始まり、地域の方々や保護者の皆さまと共に立ち上げたNPO 法人SIGN- サイン- は、今年で設立５年目を迎える。「恩on と縁en の循環」をコンセプトに、放課後子ども教室、理科・食育教室等の体験イベントなど杉並区内の小・中学生を対象とした事業を展開している。