当気功クラブでは、毎週月曜日の午前中、阿佐谷地域区民センターの一室でお稽古をしています。 現在、お稽古には20名弱の方が参加され、男性は3割ほどです。 お稽古の内容は、休憩時間を1回はさみ、前半は気功、後半は太極拳プラスいろいろなことをしています。 いろいろなことというのは、たとえば肩の凝りをほぐしたり腰痛を予防したりする運動、体のバランスを整える体操、冷えの予防、呼吸をゆっくり深くする気功、気を練る気功などです。とてもリラックスでき、明るく元気にこの１週間を始められる気持ちになりますよ。