~シンプル だけど 奥が 深い~
スワイショウ
お稽古は、毎回、「スワイショウ」から始まります。
スワイショウは、世界中で行われている、もっともポピュラーな気功法です。
漢字では「甩手」と書きます。
甩 (スワイ) は、「放り捨てる」または「投げる」という意味です。
縦のスワイショウ
縦のスワイショウでは、体の中に溜まったいらないもの (=邪気) を、手を前後に振りながら、手のひらからポイと後ろに放り捨てます。
1 分間で50回をめどに、ぶらぶらと力を抜いて行います。
![縦のスワイショウ](https://i2.wp.com/member.sugi-chiiki.com/asagaya-kiko-club/wp-content/uploads/2020/06/82db554ffbebf9a92a2c6dc03f8d83de.jpg?fit=600%2C233)
横のスワイショウ
横のスワイショウでは、足は肩幅に開き、腕の力を抜いて、でんでん太鼓の要領で、腕を身体に絡み付けるように振ります。
目を回さないために、いちど正面を見てから後ろを振り返るように、身体を動かします。
![横のスワイショウ](https://i1.wp.com/member.sugi-chiiki.com/asagaya-kiko-club/wp-content/uploads/2020/06/7adbd9893aa6279b7c9809f5575387e3-1.jpg?fit=600%2C225)
効 能
胃腸病、喘息、神経症、不眠症、肝臓病、心臓病、肩こり等に、効果が期待されています。
![](https://i2.wp.com/member.sugi-chiiki.com/asagaya-kiko-club/wp-content/uploads/2020/03/HP-302-training-900.jpg?fit=600%2C336)