ここ数日、気温が２０℃ぐらいあり、日当たりを歩いていると汗ばんできますね。
それに風も強く、それとともに大量の花粉が舞っているようです。
とくに、一昨日は午後になって猛烈な目のかゆみ、くしゃみが襲ってきました。この２，３年は花粉症の症状はそれほど感じずにいたのですが、今年の花粉は手強いようです。花粉除けゴーグルで目をおおい、マスクをしていても、防ぎきれません。
いま氣功教室では、
スワイショウからはじめる基本的な氣功、太極拳の練習をつづけていますが、「氣」を感じたり、強めたりする体験も行っています。
きょうは、「花粉症による目の充血や鼻詰まりを緩和するツボ」を先生に教えていただき、それらのツボを各自で刺激してみました。すると、途中から、鼻の通りがスーッとしてきました。
花粉症に効くらしいツボ
そのツボは、鼻の両側にあります。
- 迎香（げいこう）
小鼻がふくらんでいるところのすぐ横にある窪みです。
- 鼻通（びつう）
迎香の少し上で、小鼻の付け根にあります。
- 睛明（せいめい）
鼻の付け根で、目頭のちょっと上にある窪みです。
ツボを刺激する
まず、右手の人差し指で右の迎香を、30秒間軽くもみます。強く押さないでください。次に、左手の人差し指で左の迎香を、30秒間軽くもみます。強く押さないでください。
鼻通、睛明も、同様に、左右交互に軽くもんでいきます。
湯船につかりながらでも、毎日、ゆったり行いましょう。
これは、目から鼻にかけての通りを良くする効果があるようです。