～シンプル だけど 奥が 深い～
スワイショウ
お稽古は、毎回、｢スワイショウ」から始まります。
スワイショウは、世界中で行われている、もっともポピュラーな気功法です。
漢字では「甩手」と書きます。
甩 (スワイ) は、｢放り捨てる」または「投げる」という意味です。
縦のスワイショウ
縦のスワイショウでは、体の中に溜まったいらないもの (＝邪気) を、手を前後に振りながら、手のひらからポイと後ろに放り捨てます。
1 分間で50回をめどに、ぶらぶらと力を抜いて行います。
横のスワイショウ
横のスワイショウでは、足は肩幅に開き、腕の力を抜いて、でんでん太鼓の要領で、腕を身体に絡み付けるように振ります。
目を回さないために、いちど正面を見てから後ろを振り返るように、身体を動かします。
効 能
胃腸病、喘息、神経症、不眠症、肝臓病、心臓病、肩こり等に、効果が期待されています。
