イベント・講座

ウォーキング講座

開催期間:2021年05月12日から2021年05月26日(1教室3回制で毎週水曜日開催)

①ウォーキングのきっかけをつかめない、長続きしない、という方はぜひ　②心拍数、歩幅，歩速などを測定して、あなたのウォーキング力がわかります。③効果的な歩き方を学
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料金：無料/会場：高齢者活動支援センター/種別：講座/対象：高齢者向け/記事掲載日：2021年04月01日

公園から歩く会

開催期間:2021年04月02日から2021年07月28日

杉並区内の12公園からフリーウォーク方式で2km程度のウォーキングを行います。認知症予防と体力づくりに効果のあるウォーキングで心と身体のバランスを取り戻しましょ
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料金：無料/会場：杉並区内12公園（チラシ参照）/種別：その他/対象：高齢者向け/記事掲載日：2021年04月01日

公園から歩く会（2021年１月～３月）開催中止

開催期間:2021年01月04日から2021年03月24日

杉並区内の12の公園から5km、3kmをウォーキングして区内の名所・旧跡・神社仏閣・文化施設などを巡りながら認知症・フレイル予防を目指すイベント。
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料金：無料/会場：開催日により変わる/種別：その他/対象：高齢者向け/記事掲載日：2021年01月18日