「自分が感染しない、そして、他人を感染させない散歩」について

新型コロナウイルスの感染をくいとめるために、みな外出を自粛し、ステイホームを励行されておられることと思います。

でも、家に閉じこもっていると、体がおもく、気もめいってきますね。
緊急事態宣言のもと、不要不急の外出を控えるよう要請されていますが、散歩の自粛までは要請されていません。
日ごろ皆様にウォーキングを奨めているので、どうしたら「自分が感染しない、そして、他人を感染させない散歩」ができるか、考えてみました。
皆様にも、いっしょに考えていただけたらと存じます。

感染防止のために推奨されていること

感染防止として、次の３点が強調されています：
　1)　｢三密 (密閉空間、密集場所、密接場面)」を避ける。
　2)　手洗いをする。
　3)　マスクをかける。

新型コロナウイルスの特徴

まず、今回の感染症は、
　a) 感染力が強い、
　b) 発症前でも強い感染力がある、
　c) 感染しても無症状の人が多い、
　d) 重症率・死亡率が高い、
といった特徴があるようです。

　a), d) から、非常に怖い感染症だと言えます。
　b),c ) から、だれが感染しているか分からない、と言えます。自分が感染しているかもしれない、ということを意識して、他人を感染させない行動も大事です。

感染経路は、
　e) 患者と濃厚に接触することによる飛沫感染、
　f) ウイルスに汚染された環境にふれることによる接触感染、
と言われています。

では、具体的にどうしたらいいでしょう？

｢三密 (密閉空間、密集場所、密接場面)」を避けるには？

密閉空間を避けるには、

公共交通機関を利用して遠出する散歩は、密閉空間・密集場所を通るリスクがあります。近場の散歩をおすすめします。
散歩の途中や歩き終えて休憩所などに立ち寄りたくなりますが、じゅうぶん気をつけましょう。

密集場所を避けるには、

いわゆる「散歩コース」には、散歩をする人が集まります。このような散歩コースや遊歩道の道幅は狭いところが多く、人と人との間隔（２メートル以上）をとりにくい場合が多いです。
このようなコースにはジョギング楽しんでいる方も多く、すれ違ったり追い越されることがよくあります。しかし、マスクを着用してジョギングされている方は少ないようです。２メートル以上の空間を確保できるような道での散歩をおすすめします。
広い幹線道路の歩道、バスが通るような道路の路側帯は、歩行者が歩ける部分の道幅が狭く、歩行者も多く、自動車の通行があって人と人との間隔（２メートル以上）をとりにくい場合が多いです。
散歩するときは、人通りが少なく、すれちがう人がいても間隔（２メートル以上）を確保できる道幅がある道路を選んでみましょう。
信号のある交差点（特に幹線道路が交わる交差点）は、人が密集しやすいです。どうしても通過しなければならないときは間隔（２メートル以上）を確保しましょう。

密接場面を避けるには、

一人で、あるいは家族とだけで散歩しましょう。お友達と一緒に散歩する習慣があっても、いまは、やめましょう。お友達に感染させた場合も、お友達から感染した場合も、気まずい関係になります。
道で知り合いに会っての「井戸端会議」をよく見かけます。おしゃべりは楽しいですが、感染リスクは高いです。お互い、いやな思いを生じさせないように気を付けましょう。