カテゴリー: あそびの広場

公園で元気な仲間

投稿者 S00916投稿日: カテゴリー あそびの広場

泉南緑地で練功一八法を始め、24年。練功一八法は中国上海で生まれ三大国民体操の一つで、マッサージや指圧も取り入れ、筋肉や関節を意識した動作を行うことにより、呼吸機能を高め、癒し効果も得ることがでる。　無理なく誰でも簡単に始められるので、現在25名前後の仲間で体操をしている。毎週火・土曜日の朝8時から1時間、良い空気を吸って体操をしている。なお、杉並区の健康推進の賞を受賞している。