健康のサロン

手話ダンスサロン

手話を使って唄いながら踊る、つまり声も出し体も頭も使うので体力も若さも維持できると思います。
脳トレの一つと考えています。
足腰が多少痛いとか体力に自信のない方でも唄が好きなら楽しいと思います。ダンス経験も必要ないので、どなたでも参加いただけます。

【講師】高島直子
(プロフィール)7歳から執行正俊バレエスクールに通い、22歳でプロダンサーに。特に長いフラダンサー経験を生かして手話を取り入れたダンスで、ボランティア活動にも参加。

健康吹矢サロン(休止中)

健康吹矢サロン、開催中!
スポーツ吹矢式呼吸法は健康増進、集中力アップ、脳の活性化に大きな効果があります。
まずはお近くではじめてみませんか。どなたでもお気軽にどうぞ!

【講 師】日本スポーツ吹矢協会
     杉並中央支部公認指導員

※長寿応援ポイント対象講座

楽しく踊ろうフラダンスサロン

まず踊る曲の歌詞(ハワイ語)の訳と意味を勉強します。CDを聴きながら皆で唄います。ステップは、カホロ、カオ等を基本を忠実に練習します。基本ステップの質を上げることは、踊りの質を上げます。一曲を3~4ヶ月間で踊りこみます。

【講 師】嶋津 道子/矢嶋 久子

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

元気になる気功サロン

シニア向けの無理のない健康法をテーマに、ヨガをとり入れた気功サロン。

夕方の時間帯なので、皆さん夕食の支度を済ませて参加されてます。

沢山笑って、おしゃべりしているせいか帰ってからの食事も美味しく、夜もよく眠れると評判も上々。 元気になりたい人、お待ちしてます。

講師の川村君子氏は気功10年超、ヨガ歴30年超のベテランで分かりやすく教えて下さって勉強になります。

【講 師】川村 君子
 気功・ヨガ施術師。

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

健康体操サロン

男性の方も楽しめる様に、カントリーダンスやエアロビクスそして脳トレにもなる手話を使ったダンス等々。
月替わりで致します。
すべて音楽に合わせて、唄いながらステップを踏む。
ダンスの経験ない方でも全く大丈夫です。
服装も履物も自由です。
月に1回です。是非お気軽に参加してみて下さい。

【講 師】 花輪 好子
エアロビクス担当 杉並区社会貢献スタッフ。ラビアンローズインストラクター。自彊術講師。

【講 師】相良 芳孝
カントリーダンス担当 他のサークルで10年以上のキャリアあり。分かり易い指導が人気です。

【講 師】高島 直子
健康体操サロンリーダー、手話ダンス担当。プロのフラダンサー経験をもとにシニア向けサロンを設立しました。

会場地図はこちら(Googleマップ)

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

  

健康輪踊りサロン

【講 師】西崎 筑紫
6歳で若柳流入門、昭和32年初代家元西崎緑入門。名取り後舞台活動。筑紫会創立、後継者育成に従事。区民センター講師。地元どんたく祭りの振り付け指導。公民館講師。海外公演(ウィーン」に出演。

若い方からシニアまで対象。初心者歓迎。

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。