健康のサロン

手話ダンスサロン

手話を使って唄いながら踊る、つまり声も出し体も頭も使うので体力も若さも維持できると思います。
脳トレの一つと考えています。
足腰が多少痛いとか体力に自信のない方でも唄が好きなら楽しいと思います。ダンス経験も必要ないので、どなたでも参加いただけます。

【講師】高島直子
(プロフィール)7歳から執行正俊バレエスクールに通い、22歳でプロダンサーに。特に長いフラダンサー経験を生かして手話を取り入れたダンスで、ボランティア活動にも参加。

楽しく踊ろうフラダンスサロン

まず踊る曲の歌詞(ハワイ語)の訳と意味を勉強します。CDを聴きながら皆で唄います。ステップは、カホロ、カオ等を基本を忠実に練習します。基本ステップの質を上げることは、踊りの質を上げます。一曲を3~4ヶ月間で踊りこみます。

【講 師】嶋津 道子/矢嶋 久子

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

盆踊りサロン

【講 師】西崎 筑紫
6歳で若柳流入門、昭和32年初代家元西崎緑入門。名取り後舞台活動。筑紫会創立、後継者育成に従事。区民センター講師。地元どんたく祭りの振り付け指導。公民館講師。海外公演(ウィーン)」に出演。

若い方からシニアまで対象。初心者歓迎。

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。


貯筋体操サロン

《椅子を使って安全にフレイル予防》
年齢とともに減少しがちな筋肉を維持し、ストレッチと有酸素運動で身体をほぐして、快適な日常生活を続けていきましょう。

【講師】佐藤 利恵子
ダンスを中心に身体づくり
2016年より高齢者向け体操指導従事 
現在 
介護予防運動指導員 
杉並区スポーツリーダー 

やさしいゆるらくヨガサロン(※施設都合により中止)

看護師として20年間、在宅介護施設等も経験、ヨガの本質に触れることによりストレスフリーな生活を実感し腰病等、持病が改善されヨガに魅了された。この素晴らしいヨガを一人でも多くシェアするため日々邁進中です。

【講師】仙洞田 美子(せんどうだ よしこ)
2015年 米国ヨガアライアンス500時間終了  RYT500取得
2018年 健康運動看護師 (スポーツナース)認定
他 マタニティヨガ ティーチャートレーニング 等 終了