健康気功の最後は、[横の腕振り]-2 です。-9(おしまい)

9回に分けて紹介した「健康気功」は、今回の横の腕振りの回で、1クールを終えます。
「きょうのお稽古」をクリックすると、全部の動作を通して見られます。
見学(無料)ご希望の方は、Saito-Hiroshi@mail.com(現在入っている全角の「@」を、半角の「@」に置き換えてください)までご連絡ください。

086-権現堂堤のコスモス

9回に分けて紹介した「健康気功」は、今回の横の腕振りでの1クールを終えます。
1クールするには、ほぼ10分間です。毎日つづけると、体の動きが軽くなるのではないでしょうか。

足を1足外へ。
肩を交互にたたきます。

顔は正面に向けたまま、
左手で右肩を、右手は左の腰を同時にたたく
  ↓
右手で左肩を、左手は右の腰を同時にたたく
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講師の先生の手が肩と腰にあたると、小気味よいピシッという音が、響きます。
私の肩・腰からは、くぐもった小さい音が聞こえるだけです。
先生の手が動く力のすごさが感じ取れます。
いままでの一連の健康気功の動きと同じように、実は、手を動かしているのではないんですね。脚、膝から伝わる力が大事です。
それはともかく、腰の歪みが矯正され、背骨がまっすぐになった気がして、いい気持ちです。

ここまで健康気功をしてくると、関節がスムースに動くようになったかんじがします。
先生の言葉では、気が通ってきた、ということらしいです。

もし興味をもたれ見学を希望される方は、こちらから齋藤までご連絡ください。

Saito-Hiroshi@mail.com
(現在入っている全角の「@」を、半角の「@」に置き換えてください)

現在、スワイショウとともに、「超簡化8式太極拳」の練習をはじめたところです。
足の運び方、手の動きをひとつひとつ練習している初歩的段階です。
太極拳に関心のある方は、いまでしたら、稽古に追いついていけます。


さいごに、おさめです。